岡本理香

小さな目標を、コツコツ継続させて日々の達成感を味わってください。出来た自分を褒めることですね。ひとつだけでいいんですよ。すべてを完璧にしなくていいんですよ。肩に力を入れて頑張らないことですね。結果より経過の自分を見ながら、ゆっくり歩くこと、時々休むことが大切ですね。物事や他人の気持ちを先読みすることは、期待とのギャップにストレスが生じますし、他人の感情との同化に惑わされ、自分の感情や意志が揺らいでしまいます。まして相手に失礼なこともありますので、一歩立ち止まってまた方向を換えて考える余裕を持ちましょう。ゆっくり、ぼちぼち、そのまんまで過ごしましょう。決して無理をしないことですよ。 自分で気がついたことや自分で行動にしたことは、必ず自分の体得となり成長のきっかけとなります。今ここにあるものに目を向けてみましょうね。